In einem kurzen Vorgespräch werden Bedürfnisse aber auch aktuelle Beschwerden miteinander besprochen. Je nach Bedarf kann die TYM im Sitzen oder auf dem Rücken liegend begonnen werden. Im Sitzen wird aufgrund der Akutsituation mit dem Schulter-, Nackenbereich angefangen während üblicherweise mit den Füssen und Beinen begonnen wird. Alle grösseren Gelenke des Körpers werden während einer Massagesitzung mobilisiert und verschiedenste Muskelgruppen gedehnt und Faszien gelöst.

Weil sie eine sehr achtsam ausgeführte Form der Massage ist, die einen meditativen Charakter hat und so auf das Nervensystem beruhigend einwirkt. Ausserdem wird der Körper in einer einzigartigen Art und Weise durchbewegt und die Energiebahnen werden stimuliert was ein Erleben von Lockerheit und Entspannung zur Folge hat. Oftmals fühlen sich Menschen nach einer TYM auch zentrierter.

In der TYM sind die KlientInnen bekleidet und liegen auf einer Matte am Boden. Der Therapeut arbeitet mit Händen, Daumen, Unterarmen, Ellbogen, Knien und Füssen. Dabei wird mithilfe der Schwerkraft das eigene Körpergewicht eingesetzt, um die Muskulatur in die Tiefenenstpannung zu bringen. Der Körper des Klienten wird bewegt wobei Körperpartien wie Hüfte, Schulter, Füsse, Knie, Kopf, Ellbogen, Handgelenk rotiert, gedehnt und mobilisiert werden. Dabei wird die behandelte Person teils passiv in Positionen gebracht, die im Yoga aktiv ausgeführt werden.